onsdag 25 november 2015

Over night oats


1 portion

Ingredienser


1,5 dl mjölk
1 dl havregryn
2 tsk chiafrön
1 krm vaniljpulver
1/2 krm kanel
1/2 dl blåbär (gärna stora odlade som är lite sötare än vanliga blåbär)


Gör så här

  1. Rör ihop mjölk, havregryn, chiafrön, vaniljpulver och kanel i en djup tallrik eller skål.
  2. Ställ in i kylen över natten. 
  3. Ta ut ur kylen när det är dags att äta frukost och servera med stora odlade blåbär (frysta går bra).

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar